Sono sempre di più le persone che dormono male a causa dei rumori ambientali. Soprattutto negli ultimi anni, grazie all’aumento della densità abitativa e alla diffusione degli strumenti sonori, il problema si è fatto più sentire.
Ma qual è il rischio per la nostra salute? In questo articolo approfondiremo il tema degli ambienti rumorosi. In particolare, come riposarsi bene indipendentemente dai fastidi causati dai suoni circostanti.
Come riposarsi bene: affrontare un ambiente rumoroso
I rumori ambientali sono una delle principali cause di stress e di disturbi del sonno. Secondo gli esperti, il livello ottimale di rumore per dormire bene è compreso tra i 30 e i 40 decibel. Tuttavia, la maggior parte delle persone non riesce a dormire bene in ambienti rumorosi, soprattutto se i rumori sono costanti.
Se vivi in un ambiente urbano, probabilmente sarai abituato ai rumori del traffico, dei vicini o della strada. Tuttavia, anche se sei abituato a questi rumori, è importante cercare di ridurre al minimo il loro impatto sulla tua vita.
Ci sono diversi modi per far fronte a un ambiente rumoroso e riposarsi bene.
- Prova a isolare il rumore: se il rumore è proveniente dall’esterno, puoi provare ad isolare la stanza in cui dormi. Puoi fare questo usando delle coperte pesanti o degli schermi acustici. Se il rumore proviene dai vicini, puoi parlarne con loro e chiedere di abbassare il volume o di fare meno rumore durante le ore in cui dormi.
- Usa delle cuffie: se non riesci a isolare il rumore, puoi provare a coprirlo usando delle cuffie o degli auricolari. Ci sono diverse app per smartphone che possono aiutarti a generare suoni rilassanti e ad addormentarti.
- Rilassati prima di andare a dormire: prima di andare a dormire, cerca di fare un po’ di relax. Puoi provare a fare un bagno caldo, leggere un libro o ascoltare della musica rilassante. Questi metodi ti aiuteranno a rilassarti e a prepararti al sonno.
Dormire bene con i tappi su misura
I tappi per le orecchie su misura sono un altro modo per dormire bene in ambienti rumorosi. I tappi per le orecchie personalizzati sono fatti su misura per la forma del tuo orecchio e possono ridurre il rumore fino al 30%.
I tappi per le orecchie su misura sono realizzati in diversi materiali, tra cui il silicone. I tappi per le orecchie si adattano alla forma del tuo orecchio e offrono un livello di isolamento acustico superiore.
I tappi per le orecchie su misura possono essere realizzati in diversi colori e stili. Puoi scegliere il colore che preferisci e il design che meglio si adatta al tuo stile di vita.
Se dormire bene in ambienti rumorosi è un problema per te, i tappi per le orecchie su misura possono essere la soluzione che stai cercando.
Come vengono realizzati
Nei nostri centri realizziamo tappi per orecchie appositamente per dormire bene in ambienti rumorosi.
I tappi per le orecchie vengono realizzati in modo da bloccare il passaggio del suono all’interno dell’orecchio. I tappi per le orecchie sono fatti di materiali morbidi e flessibili che si adattano alla forma dell’orecchio.
I nostri Tecnici Audioprotesisti, per realizzare i tappi su misura, devono effettuare il calco dell’orecchio attraverso la presa di impronta.
L’impronta viene presa usando una pasta bicomponente. La pasta viene applicata all’orecchio e, una volta asciugata, viene rimossa lasciando il calco dell’orecchio.
Il calco dell’orecchio viene quindi usato per realizzare un modello in silicone o in materiale acrilico che si adatta alla forma dell’orecchio.
Una volta realizzato il modello, viene lavorato il materiale per ottenere il tappo finale.
Il tappo per le orecchie su misura è un prodotto realizzato artigianalmente e personalizzato per la forma del tuo orecchio.
Speriamo che questi consigli ti siano utili per affrontare il problema degli ambienti rumorosi. Ricorda, dormire bene è importante per la tua salute. Se hai qualche altro consiglio su come riposarsi bene in ambienti rumorosi, condividilo con noi nei commenti.
Al prossimo articolo!
